Auftaktwochenende am Kochel- und Walchensee

Seit einigen Jahren werden im DAV Übungsleiter B ausgebildet, um das palliativ-regenerative Präventionsprogramm des Deutschen Alpenvereins (DAV) (basierend auf einem 12-wöchigen Kurs) „Stressreduktion und Entspannung durch (Berg-)Wandern“ durchzuführen.
Dabei werden sowohl Berg- als auch Waldwanderungen unternommen, die mit Übungen zu Aufmerksamkeit, Achtsamkeit usw. zur Verbesserung des individuellen Stressmanagements angereichert sind. Ziel ist es, durch Entspannung aber auch durch (Berg-)Wandern in der Natur besser mit sich und seinem Stressverhalten umzugehen.

Mit dem Vereinsbus unserer Sektion ist die Gruppe Samstag morgens aufgebrochen. Schon die Anfahrt in der Morgenstimmung Richtung Kochelsee war beeindruckend für alle. Der Spätsommer meinte es gut mit der Gruppe und vor allem die ersten Stunden am See waren überwältigend schön. Dann ging es hinein in die Vorberge mit fantastischer Herbststimmung, die zusammen mit den Übungen bei den Teilnehmenden für die gewollte Entspannung sorgten. Die Einkehr und auch der Abend im Hotel halfen, dass die Teilnehmenden sich besser kennenlernten.
Am Sonntag lag im Flachland über dem Kochelsee Hochnebel. Es ging hinauf mit dem Sektionsbus über den Kesselberg – und oben am Walchensee war mit nur einigen Wolken strahlender Sonnenschein, der den Herbstwald nur so leuchten ließ! Die Tour führte, wieder unterwegs mit Übungen, auf den Altlacher Hochkopf mit toller Aussicht bis zur Zugspitze. Hinab wieder auf dem Aufstiegsweg und schließlich noch eine Einkehr – rundeten die Tour prächtig ab.

„Wir hatten traumhaftes Herbstwetter mit eindrucksvollen und enorm einprägsamen Stimmungen im Herbstwald! Es waren zwei wunderbare entspannende Berg-Wandertage, in denen die Teilnehmenden schon enorm viel für ihre eigene Entspannung tun konnten. Und sie konnten auch schon erste Techniken kennenlernen und anwenden, um besser mit ihrem Stress umzugehen.“ - so der Kursleiter Thomas Klotz.

Alle blicken schon mit Vorfreude auf die weiteren Kurseinheiten (mehrere Waldwanderungen am Nachmittag/Abend sowie zwei weitere Bergwanderungen). Der Kurs begleitet die Teilnehmenden bis ins Frühjahr hinein – wo dann ein weiteres Wochenende den krönenden Abschluss bilden wird.