Vortrag "Stressreduktion und Entspannung (Prävention) durch Bergwandern"

Seit mehreren Jahren wird die Thematik "Stress" in unserer Gesellschaft zunehmend akuter. Die Zahlen der Krankenkassen zu den entsprechenden Fehltagen im Beruf steigen jährlich signifikant an. Und auch im Privaten klagen Menschen immer mehr über die "Belastung oder Überlastung".

Der DAV bietet seit einiger Zeit ein Programm an, in dem die Teilnehmenden einen Kurs über 12 Wochen mit Bewegung in der Natur und am Berg durchführen. Anhand von Übungen erleben und erfahren sie Entspannung. Dadurch können sie ihren Umgang mit Stress optimieren und verbessern nachweislich auch ihre physische Belastbarkeit.

In diesem separat angebotenen Vortrag von Thomas Klotz der DAV-Sektion Pfaffenhofen-Asch wird aufgezeigt, was Stress ist und welche Stressmodelle es gibt. Ferner werden hierzu die psychischen Hintergründe erläutert und die physischen Aspekte durch (Berg)Wandern vorgestellt.

Der Vortrag dauert ca. 60-70 Minuten. Im Anschluss findet eine Fragerunde statt, Gesamtdauer der Veranstaltung ca. 2 Stunden.

Es ist ein Angebot für alle Interessierten unabhängig von einer Sektionsmitgliedschaft.

Anmeldung unter https://www.dav-pfaffenhofen.de/kurse-touren bis zum 13.10.2025 möglich, die Anmeldegebühr beträgt 5 Euro.